Posty

Psycholog w Krzeszowicach

Jestem psychologiem, psychoterapeutą. Pracuję głównie z młodzieżą i dorosłymi, prowadzę też psychoterapię par i rodzin. Współpracuję z logopedą i pedagogami.
Pomoc psychologiczna jest adresowana nie tylko do osób z zaburzeniami psychicznymi, ale także do osób zdrowych, doświadczających różnych trudności.
Rejestracja telefoniczna: 508 341 423

Na stronie oprócz informacji o gabinecie publikuje krótkie felietony powiązane z tematyką.

Zapraszam!

Seminarium rodzicielskie 17.10.2017

Temat radzenia sobie ze złością to temat rzeka. Poczucie „nie radzenia sobie” z własną złością, czy złością dzieci to częsta skarga rodziców. Przyglądanie się temu zagadnieniu warto zacząć od określenia o jakie „radzenie sobie” nam chodzi. Czasami oczekujemy zjawisk nierealnych – złość jest jedną z podstawowych emocji i nie można w zdrowy sposób pozbyć się jej z życia. Radzenie sobie ze złością nie oznacza więc, że się jej nie odczuwa ani, że nie można jej okazać.
Złość jako emocja jest nam bardzo potrzebna. Uczucie złości informuje nas, że coś staje nam na przeszkodzie do osiągnięcia celu czy zaspokojenia jakiejś potrzeby. Reakcja fizjologiczna jaka naturalnie towarzyszy tej emocji wyposaża nas w siłę do przezwyciężenia przeciwności. W dzisiejszych, nowoczesnych czasach nie użyjemy jej jednak do walki z dzikim zwierzęciem, jak robili to nasi praprzodkowie. Energia, pierwotnie potrzebna do walki o przetrwanie, dziś pożytkowana jest często na ochronę swojej godności, przestrzeni osobi…

Seminarium rodzicielskie 19.09

Jeśli coś sprawia nam trudność w relacjach z dzieckiem trudno poradzić sobie z tym z dnia na dzień. Zwłaszcza poważne zmiany lepiej dokonuje się „małymi krokami”. Gwałtowna zmiana stylu wychowawczego może być odebrana przez dziecko jako dziwna czy wręcz „nie do końca serio”, a rodzic działający według instrukcji, z którymi się nie utożsamia, szybko porzuci taką zmianę na rzecz komfortu. Dlatego często nie działają strategie, które znajdujemy w internecie.
Cykl spotkań Seminaria Rodzicielskie to projekt, w którym rodzice sami, w sposób moderowany przez psychoterapeutę, dyskutują nad różnymi rozwiązaniami trudnych sytuacji. Zamiast gotowych recept dążymy do głębokiego zbliżenia się do perspektywy dziecka, a różnorodność rodzicielskich doświadczeń zapewnia bank pomysłów.
Seminaria Rodzicielskie zawsze w trzeci wtorek miesiąca o 17.00 w Krzeszowicach na ul. Szkolnej 3. Zapisy pod nr tel. 508 341 423. Koszt: 30 zł.

Najbliższe spotkanie 19.09.2017 będzie dotyczyć stawiania granic.

Półprawdy na śniadanie

Chaos informacyjny naszej ery to standard, do którego zdążyliśmy przywyknąć. Ilość informacji jakimi jesteśmy bombardowani zmusza nas do decydowania co ważne, a co nie. O ile informacje o znaczących wydarzeniach łatwo oddzielić od doniesień o np. awarii gimbusa w zachodniopomorskiem (i konieczności przesiadki uczniów do innego autobusu – autentyczny news radiowy), o tyle trudno oddzielić wartościowe porady fachowców od medialnego bełkotu.
Modny temat

Ludzkie emocje, psychologiczne aspekty życia, związku, wychowywanie dzieci to obecnie modne tematy chętnie poruszane w telewizji śniadaniowej, przekazywane na portalach społecznościowych. Właściwie każdy może dziś napisać artykuł, umieścić w internecie i dbać o jego popularność. Tzw. blogi parentingowe i lifestylowe to zbiór własnych doświadczeń i przemyśleń blogera, często niepopartych wiedzą ani doświadczeniem życia innego niż własne. Za to ich ton często jest kategoryczny. Nagłówki w stylu „5 błędów, których nie możesz popełniać” czy …

Mały człowiek ma małe obowiązki

Rodzice często zastanawiają się jak i kiedy wprowadzić dziecku przydział obowiązków domowych. Obawy jakie pojawiają się przy tej okazji są bardzo różne. Czy dziecko poradzi sobie z wykonaniem określonej czynności? Czy „codziennie” to nie za często? Czy można wymagać od dziecka prac domowych – czy to nie obowiązek rodzica? Jak zachować się kiedy dziecko nie chce wykonać swoich obowiązków – przecież to nie problem zrobić to samemu?
Szkoła systematyczności
Wytrwałość i cierpliwość to ważne cechy, które poddawane są intensywnemu treningowi w wieku szkolnym. Rodzice pierwszoklasistów doskonale wiedzą jak wiele wysiłku wymaga nauka pisania – nim mozolne powtarzanie szlaczków przerodzi się w pismo z prawdziwego zdarzenia ręka wymaga wielu godzin systematycznych ćwiczeń. I to w świetle zasady: lepiej dziesięć minut codziennie niż godzinę raz w tygodniu. Ucząc dziecko, że poświęcając regularnie małą ilość czasu na daną czynność szybciej się jej nauczy pokazujemy mu ważną prawdę dotyczącą mózg…

Granice przygody – granice bezpieczeństwa

Często słyszymy głosy tęsknoty za swobodą dzieciństwa spędzonego w latach 80tych czy 90tych. Wtedy dzieci mogły, dużo bardziej samodzielnie niż obecnie, poznawać świat, przeżywać przygody, ciekawe doświadczenia. W przygody nieodłącznie wpisany jest jednak element ryzyka.
Styl wychowawczy jaki widzimy i jakiego doświadczamy w drugiej dekadzie XXI wieku dąży do tego, aby wszelkie ryzyko ograniczyć, zminimalizować. Wiąże się to z wszechobecną kontrolą jakiej doświadcza dziecko podczas nauki i zabawy.
Czy możliwe jest wobec tego pogodzenie troski i odpowiedzialności z przyzwoleniem na pewną dozę nieskrępowanej swobody? Warto sobie też postawić pytanie czy przejmując pełną kontrolę nie odbieramy dziecku jego własnej samodzielności? Wychowanie dziecka nigdy nie jest proste. Rodzice, którym zależy na jak najlepszym wychowaniu dziecka przeważnie mają więcej wątpliwości niż pewności. W gruncie rzeczy obecność dylematów jest korzystna. Wychowanie to proces, który odbywa się w relacji rodzice …

Po co pomoc psychologiczna

Czy na długą wędrówkę w nieznanym terenie zapakowałbyś do swojego plecaka kamienie? Jeśli nawet znalazłyby się tam, to pewnie chciałbyś je jak najszybciej wyjąć. Niektóre przeżycia, emocje, doświadczenia ciążą jak takie kamienie  - stanowią dodatkowy balast, który utrudnia radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami, zatruwa myśli, niszczy relacje. Trudnych przeżyć nie można się jednak łatwo pozbyć - są jakąś częścią nas, mniej lub bardziej chcianą. Czasami pomocne okazuje się lepsze zrozumienie siebie, zobaczenie sprawy pod innym kątem, w nowym świetle. Czasami przyjrzenie się tym "kamieniom" sprawia, że stają się lżejsze, mniejsze, czasem dzięki temu orientujemy się, że jakoś łatwiej je dźwigać. Nie ze wszystkim trzeba radzić sobie samemu. Pomoc psychologa nie zlikwiduje problemów, ale może przyczynić się do lepszego radzenia sobie z nimi - do znalezienia siły i umiejętności w sobie, poprawy relacji z bliskimi, bezpiecznego przeżycia trudnych emocji.

Osoby zmagające się na co …

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra - kto jest kim?

Czy prawo jazdy to wystarczający powód, żeby nazwać kogoś kierowcą? Jakie uprawnienia i doświadczenie powinny mieć osoby pomagające poradzić sobie z trudnościami natury psychicznej, żeby można było obdarzyć ich zaufaniem? W dużym skrócie można ująć to następująco.
Najprostsza do określenia jest rola psychiatry. Psychiatra to lekarz, który realizuje lub ukończył specjalizację w tym kierunku. Oprócz diagnozy opartej o Międzynarodową Klasyfikację Chorób koordynuje proces leczenia. Może zalecić przyjmowanie leków (wypisać receptę), wypisać zwolnienie lekarskie, skierować do szpitala. Niektórzy psychiatrzy zajmują się psychoterapią. Jeśli trudności pacjenta w znaczącym stopniu utrudniają codzienne funkcjonowanie w domu, pracy czy relacjach społecznych warto udać się na konsultację do psychiatry. 
Psycholog to absolwent studiów humanistycznych na kierunku psychologia. Ustawa o zawodzie psychologa mówi o prawie wykonywania zawodu dla tych  absolwentów, którzy odbyli roczny staż. Niemniej br…